Як розпочати бігати. Практичний посібник з вироблення звичок.

Цей пост було вперше опубліковано три роки тому. Сьогодні я переношу його в цей блог із додатковими коментарями. Їх додано (в дужках і курсивом). Продовжуючи тему пробіг. Після написання першого посту (дякую за поширення! якщо не читали, він тут) почали надходити...

Декілька важливих порад бігунам-початківцям (до 5 км)

за які 10 років тому я заплатив би гроші Бігайте кожен день, роблячи 1–2 дні перерви на тиждень. Не важливо якщо не буде виходити багато, бігайте кожен день скільки зможете. Можете три км — бігайте три. Можете п’ять — бігайте п’ять. Можете через силу десять — бігайте...

Про бігунів

Я напевно буду ділитися тут своїми спостереженнями на тему. Тому що з часом представників цього підвиду в стрічці значно побільшало. З двох причин: хтось з друзів почав бігать (що я вважаю просто обуєнно) або хтось потрапив до друзів, тому що бігає (що взагалі супер)....